蝴蝶臂其实就是对手臂比较肥的人的手臂一种形象的叫法。因为当手臂足够肥的时候,特别是你的上手臂比较肥,当你手臂平举的时候会有从下到手肘之间的肥肉下垂, ...
Mar 7, 2017 · 接下来要哑铃上场,家里没有哑铃的话,可以将用完的矿泉水瓶装满水代替。从最基础的手持哑铃向上抬动作做起,一组30个,这个动作可以锻炼大臂内侧肌肉。
Jun 9, 2021 · 蝴蝶臂其实就是对手臂比较肥的人的手臂一种形象的叫法。因为当手臂足够肥的时候,特别是你的上手臂比较肥,当你手臂平举的时候会有从下到手肘之间的肥肉 ...